Nach der Geburt

Rückbildungsgymnastik

• Freitag 09:30 - 10:30

Kosten: 137 € (müssen vorab an die Kursleiterin überwiesen werden und können bei der Krankenkasse eingereicht und in der Regeln min 70% erstattet werden)

In der Schwangerschaft und während der Geburt wurden besonders die Gebärmutter, der Beckenboden und die Bauchmuskulatur strapaziert und belastet. Das Hauptaugenmerk in Rückbildungskursen liegt auf der Unterstützung der Rückbildung der Gebärmutter und der Stärkung und Kräftigung von Beckenboden- und Bauchmuskulatur. Es werden aber auch Körperübungen gezeigt zur Linderung bei Rückenschmerzen und Nackenverspannungen, für die  Körperhaltung und das Schultergerüst. Atem- Entspannungs- und Lockerungsübungen helfen das körperliche und seelische Gleichgewicht wieder zu finden.

Einige Termine werden auf Grund von Feiertagen evtl. verschoben, dies werde ich am Anfang des Kurses mitteilen.

 

Kinder sind gerne willkommen.

 

 

Handtuch, eigene Matte, Getränk und Sportkleidung bitte mitbringen.Informationen und Link zum Kurs erhalten die Teilnehmerinnen einige Tage vor Kursbeginn.
 

Der Kurs ist ein Präventionskurs, d.h. du bekommst somit zweimal im Jahr i.R. 80% rückwirkend von deiner gesetzlichen Krankenkasse erstattet. Alle Kurse sind online möglich, als auch in Präsenz. Der Kurs findet im Yogastudio Raum und Zeit in Weißhausstraße 25 statt. 

Bitte den Kursbeitrag von 137€ unter Angabe der Kursnummer Ruebi-615

bis zwei Wochen vor Kursbeginn auf folgendes Konto überweisen:
Anna Weiß - DE 07380 601864 5028 16034

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