Vor und nach der Geburt

Beckenboden Intensivkurs

• Dienstag 09:30 - 10:30

Kosten: 137 € (müssen vorab an die Kursleiterin überwiesen werden und können bei der Krankenkasse eingereicht und in der Regeln min 70% erstattet werden)

Während der Schwangerschaft und nach Geburt, nach Operationen im Unterleib.

Du hast in der Schwangerschaft oder nach der Geburt (diese kann Monate oder auch Jahre zurückliegen) oder trotz Rückbildung noch Beschwerden mit deinem Beckenboden-Dieser Kurs widmet sich intensiv deinem Beckenboden und den Muskelpartien, die dein Becken umgeben. Du lernst diesen wahrzunehmen, zu lösen, entspannen und zu aktivieren auf eine sanfte Art unter Einbeziehung deiner Atmung. Mit faszial aktivierenden Übungen trainierst du deinen Beckenboden, Zwerchfell und dehnst auf haltende Weise deine Muskulatur.

Ein schwacher und nicht funktionell arbeitender Beckenboden kann Auslöser für tiefe Rückenschmerzen oder auch Steißbeinbeschwerden sein, ebenso ein zu fester Beckenboden macht sich unangenehm spürbar in der Beckenumgebenden Muskulatur. 

Im Beckenboden-Intensivkurs YinYoga wird deine Rumpf- und Beckenmuskulatur stabilisiert und deine Haltung wird sich dadurch sanft  optimieren, gleichzeitig entspannst und löst du auch deine Muskeln und Faszien.

Ich freue mich auf Dich!

Dieser Kurs wird online und in Präsenz stattfinden.

Informationen und Link zum Kurs erhalten die Teilnehmerinnen einige Tage vor Kursbeginn.
 

Bitte den Kursbeitrag von 137€ bis zwei Wochen vor Kursbeginn auf folgendes Konto überweisen:
Anna Weiß - DE 07380 601864 5028 16034

Plätze vorhanden | Anmeldung