Vor und nach der Geburt

• Dienstag 20:30 - 21:30

In jedem Stadium deines Körpers möglich, pränatal, postnatal, perimenopausal, menopausal,etc...

Du hast Beschwerden mit deinem Beckenboden, Ansteuerungs-Dieser Kurs widmet sich intensiv deinem Beckenboden und den Muskelpartien, die dein Becken umgeben. Du lernst diesen wahrzunehmen, zu lösen, entspannen und zu aktivieren auf eine sanfte Art unter Einbeziehung deiner Atmung. Mit faszial aktivierenden Übungen trainierst du deinen Beckenboden, Zwerchfell und dehnst auf haltende Weise deine Muskulatur.

Ein schwacher und nicht funktionell arbeitender Beckenboden kann Auslöser für tiefe Rückenschmerzen oder auch Steißbeinbeschwerden sein, ebenso ein zu fester Beckenboden macht sich unangenehm spürbar in der Beckenumgebenden Muskulatur. 

Im Beckenboden-Intensivkurs YinYoga lernst du deinen Rumpf- und Beckenmuskulatur zu stabilisieren und deine Haltung sanft zu optimieren, gleichzeitig auch deine Muskeln und Faszien zu lösen und entspannen.

Ich freue mich auf Dich!

Dieser Kurs wird nur online stattfinden.

Informationen und Link zum Kurs erhalten die Teilnehmerinnen einige Tage vor Kursbeginn.
 

Bitte den Kursbeitrag von 137 € bis zwei Wochen vor Kursbeginn auf folgendes Konto überweisen:
Anna Weiß - DE 07380 601864 5028 16034