Nach der Geburt

Rückbildungsgymnastik

• Montag 18:00 - 19:00

Kosten: 137 € (müssen vorab an die Kursleiterin überwiesen werden und können bei der Krankenkasse eingereicht und in der Regeln min 70% erstattet werden)

In der Schwangerschaft und während der Geburt wurden besonders die Gebärmutter, der Beckenboden und die Bauchmuskulatur strapaziert und belastet. Das Hauptaugenmerk in Rückbildungskursen liegt auf der Unterstützung der Rückbildung der Gebärmutter und der Stärkung und Kräftigung von Beckenboden- und Bauchmuskulatur. Es werden aber auch Körperübungen gezeigt zur Linderung bei Rückenschmerzen und Nackenverspannungen, für die  Körperhaltung und das Schultergerüst. Atem- Entspannungs- und Lockerungsübungen helfen das körperliche und seelische Gleichgewicht wieder zu finden. Der Kurs in Präsenz wird in der Ashtanga Yoga Werkstatt stattfinden, Trierer Str.49.

Bitte Handtuch, eigene Matte, Getränk und Sportkleidung mitbringen.

Alle Kurse online möglich, als auch in Präsenz.

Informationen und Link zum Kurs erhalten die Teilnehmerinnen einige Tage vor Kursbeginn.


Bitte den Kursbeitrag von 137€ bis zwei Wochen vor Kursbeginn auf folgendes Konto überweisen:
Anna Weiß - DE 07380 601864 5028 16034