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Vor und nach der Geburt

Beckenboden Intensivkurs
BeboIn-342 | Beckenboden Intensivkurs - während und nach der Geburt
23.11.2022 - 28.12.2022
  • Mittwoch 12:00 - 12:45


Kosten: 69 € (Selbstzahler)

Während der Schwangerschaft und nach der Geburt

Du hast in der Schwangerschaft oder nach der Geburt (diese kann Monate oder auch Jahre zurückliegen) oder trotz Rückbildung noch Beschwerden mit deinem Beckenboden-Dieser Kurs widmet sich intensiv deinem Beckenboden und du lernst diesen wahrzunehmen und zu aktivieren. Mit faszial aktivierenden Übungen trainierst du deinen Beckenboden und die mit ihm funktionell verbundene Muskulatur auf.

Ein schwacher und nicht funktionell arbeitender Beckenboden kann Auslöser für tiefe Rückenschmerzen oder auch Steißbeinbeschwerden sein.

Im Beckenboden-Intensivkurs lernst du deinen Rumpf- und Beckenmuskulatur zu stabilisieren und deine Haltung sanft zu optimieren.

Ich freue mich auf Dich!


Alle Kurse online möglich, als auch in Präsenz.

Informationen und Link zum Kurs erhalten die Teilnehmerinnen einige Tage vor Kursbeginn.
 

 

Verhaltens- und Hygieneregeln 

Der Kurs wird in den Räumlichkeiten der Ashtanga Yoga Werkstatt (AYW), Trierer Str. 49, 50674 Köln, stattfinden.
Die folgenden Hygienemaßnahmen sind dort einzuhalten: 

  • Alle Kursteilnehmerinnen müssen bei Betreten des Studios absolut symptomfrei sein.
    Deine Straßenschuhe bitte im Eingangsbereich ausziehen und rechts im Regal
    abstellen. 
  • Der Mindestabstand von 1,5 m ist einzuhalten. 
  • Nach Ankunft deine Hände desinfizieren/ waschen. 
  • In den Räumen der AYW ist eine Mund-Nasen-Maske verpflichtend, bis man auf seiner
    (eigenen) Matte ist, dann darf sie abgenommen werden. 
  • Umkleiden und WC sind beschildert, wieviele Personen gleichzeitig sich darin
    aufhalten dürfen. 
  • Lege dein Kind bitte nah an deine Matte, vor oder hinter diese. 
  • Kinderwagen können nur bedingt reingestellt werden, komme vorzugsweise mit der
    Trage oder schließe ihn vor dem Studio ab.

Es ist bekannt und wird von mir akzeptiert, dass Frau Anna Weiß nicht garantieren kann, dass jegliche Infizierung mit dem Coronavirus ausgeschlossen ist. Eine Haftung von Frau Weiß ist außer bei Vorsatz und grober Fahrlässigkeit ausgeschlossen.

Bitte den Kursbeitrag von 69 € bis zwei Wochen vor Kursbeginn auf folgendes Konto überweisen:
Anna Weiß - DE 07380 601864 5028 16034