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Nach der Geburt

MamiLetics - Fit nach der Geburt - in Anlehnung an die Rückb
MamiLe-161 | MamiLetics - Fit nach der Geburt
11.10.2021 - 06.12.2021
  • Montag 19:00 - 20:00


Kosten: 120 € (müssen vorab an die Kursleiterin überwiesen werden und können bei der Krankenkasse eingereicht und in der Regeln min 70% erstattet werden)

Der Kurs MamiLetics, bringt dich nach der Rückbildung wieder in Schwung und Symmetrie. Körperspannung deiner Rumpfmitte, Kardioeinheiten und Krafteinheiten mit eigenem Körpergewicht sind Hauptbestandteile des Kurses. Dein Beckenboden wird dabei mit kleineren sanfteren Übungen immer mit eingebaut. Alles mit viel Freude und viel Lachen dabei.


Bis Lockerungen der Bundesregierung die Präsenzteilnahme erlauben finden alle Kurse ONLINE statt !

Informationen und Link zum Kurs erhalten die Teilnehmerinnen einige Tage vor Kursbeginn.
 

 

Verhaltens- und Hygieneregeln 

Der Kurs wird in den Räumlichkeiten der Ashtanga Yoga Werkstatt (AYW), Trierer Str. 49, 50674 Köln, stattfinden.
Die folgenden Hygienemaßnahmen sind dort einzuhalten: 

  • Alle Kursteilnehmerinnen müssen bei Betreten des Studios absolut symptomfrei sein.
    Deine Straßenschuhe bitte im Eingangsbereich ausziehen und rechts im Regal
    abstellen. 
  • Der Mindestabstand von 1,5 m ist einzuhalten. 
  • Nach Ankunft deine Hände desinfizieren/ waschen. 
  • In den Räumen der AYW ist eine Mund-Nasen-Maske verpflichtend, bis man auf seiner
    (eigenen) Matte ist, dann darf sie abgenommen werden. 
  • Umkleiden und WC sind beschildert, wieviele Personen gleichzeitig sich darin
    aufhalten dürfen. 
  • Lege dein Kind bitte nah an deine Matte, vor oder hinter diese. 
  • Kinderwagen können nur bedingt reingestellt werden, komme vorzugsweise mit der
    Trage oder schließe ihn vor dem Studio ab.

Es ist bekannt und wird von mir akzeptiert, dass Frau Anna Weiß nicht garantieren kann, dass jegliche Infizierung mit dem Coronavirus ausgeschlossen ist. Eine Haftung von Frau Weiß ist außer bei Vorsatz und grober Fahrlässigkeit ausgeschlossen.

Bitte den Kursbeitrag von 120€ bis zwei Wochen vor Kursbeginn auf folgendes Konto überweisen:
Anna Weiß - DE 07380 601864 5028 16034



Plätze vorhanden | Anmeldung